maanantai 21. helmikuuta 2011

Koillismaan Palmun alla

Kuusamossa kärvisteltiin viimeviikkolla jopa -40°C pakkasissa ulkoiluhalujen kertyessä varastoon. Ajoinkin eilen parin tunnin lenkin elohopean noustessa vihdoinkin siedettäviin -14°C lukemiin. Tänään sama homma, asteen kylmempää, mutta edelleen tyyntä ja aurinkoista. Kun eilinen lenkki meni pääosin kevyenliikenteen väyliä ja tien laidoilla, päätin tänään hakeutua toisenlaiseen ympäristöön. Suuntasin läheisen jäätien kautta keskustan ohi Torankijärven taakse ja koukkasin risteävälle kelkkareitille, joka tulee takaisin keskustan suuntaan. Uskalsin näin tehdä, kun oli kirkas aurinkoinen keli ja näkyvyys varmasti hyvä.




Tässä kohtaa ajelin Hotelli Kuusamon rantaan aurattua jäärataa pitkin, mikä tuntui varsin mukavalta kelkkauran jälkeen. Meinaan takarengas upotti viitisen senttiä koko matkalla, kun uran alla oli reilusti höttölunta. Nokian nastagummi ei ole todellakaan tehty tämmöiselle alustalle, rouheampi kuvioinen 2.4" nastaton rengas toimisi todennäköisesti paljon paremmin. Mutta ei ole Pugsleyn voittanutta näillä reiteillä! Vitsiläinen, sellainenkin menee haavelistalle...



Palattuani Torankijärveltä ajelin takaisin jäätielle ja koukkasin Kirkkolahden kelkkauraa pitkin Liikuntahallin takaiseen hiihtomaahan. Sielä majailee pari pulkkamäkeä, jonne tietenkin piti kiivetä. Kuumaa mehua hörpiskellessäni näin mielessäni talvisen krossitapahtuman, jonka mainioina mäkiosuuksina nämä kukkulat toimisivat...ehkäpä joskus moinen toteutuu.


Mehutauon jälkeen suuntasin pyöräteitä pitkin Nurminiemeen, josta ajelin lentokentän kiitoradan päähän suunnaten kohti entisiä soramonttuja. Kesällä ko. reittiä pääsee aina lentoasemalle saakka, mutta talvella tietä ei aurata. Tiedossa oli siis edelleenkin kelkkaurien ajamista, mutta se sopi treenimielessä hyvin, koska haastetta riitti ja sykkeitä sai hyvin ylös. Ajotekniikkaa ja tasapainoa tuskin voi koskaan oppia liikaa, joten siinäkin mielessä kelkkaurien ajaminen on hyvää harjoitusta.







Kaikenkaikkiaan mainio lenkki jälleen kerran ja taas ajeltiin uusilla urilla. Eikä pakkanenkaan tuntunut liian kylmältä, kun kone pysyi sopivissa lämmöissä koko reissun ajan. Tarkemmat tiedot lenkin yksityiskohdista ja reitistä löydät Movescountista.

sunnuntai 13. helmikuuta 2011

Hyytävää kauneutta

Pakkanen paukkui eilen -25° asteessa parhaimmillaan, joten tiedossa oli rauhallisempi päivä. Aurinko paistoi täydeltä terältä, joten suuntasin Kuusamojärven jäälle kävelemään kelkkauria pitkin. Tässä muutama otos matkan varrelta..











torstai 10. helmikuuta 2011

Leppäsen Pyörä on pyöräilyn ystävän kauppa!


Leppäsen Pyörän Seppo Leppänen ja Jaana Bäcklund osaavat asiakaspalvelun jalon taidon. Olen tilannut niin isompaa kuin pienempääkin ostosta tänne jumalan selän taakse kairojen ja korpien maille ja toimitus on parhaimmillaan uskomattoman nopea! Taas tämä on todettava; tilaus sisään eilen aamulla ja tuote oli tänään iltapäivästä Kuusamossa!

En ole törmännyt vastaavaan toimintaan kuin Levykauppa Äxän osalta. Suosikaa pyörä- ja hiihtoihmiset (no okei, miksei muutkin) Leppäsen Pyörää!

Löydät heidät myös Facebookista!

keskiviikko 9. helmikuuta 2011

Ranskiksia

Tällä kertaa ei syötäviä vaan hahmotelmaa siitä, mitä tänä vuonna voisi "ajollisesti" olla ohjelmassa ja mitä on tehty / tehdään asioiden mahdollistamiseksi.

Ensi kesänä ajetaan ikäluokkien SM-kisat Luostolla ja Pyhällä. Päätin vuoden vaihteessa, että lunastan lisenssin ja osallistun kekkereihin. Sitä ennen täytynee ajaa jokunen muukin maantiekisa ja tempo, ettei ihan kylmiltään tarvitse lähteä tuuppaamaan.




x Ensisijainen tavoite on kyetä ajamaan kilpailuja siten, että miehen vointi on maalissa vähintään tyydyttävä ja sokerihommat pysyvät hanskassa. Kokemuksia on kerätty parin vuoden aikana pikkuhiljaa ja uusia tavoitteita pitää itsellensä asettaa. Edelleen kovatehoiset ja pitkäkestoiset suoritukset ovat isoja juttuja selvitettäväksi, eivätkä ole mitään itsestäänselvyyksiä!

x Laadin diabeteshoitajani sekä -lääkärini kanssa hakemuksen SPU:lle insuliinien erivapautta varten, odottelen edelleen mitä tuleman pitää. Keväällä lunastan elämäni ensimmäisen lisenssin, mikäli asiat menevät suunnitellusti.

x Päätin myydä maantiepyöräni, joka soveltui erinomaisesti pitkien lenkkien ajamiseen, oli vakaa kulkija ja toimi siinä mielessä hyvin. Puntarointiprojektin lopputulemana ajattelin lopulta, ettei siitä olisi raaseriaihioksi, vaan järkevämpää olisi hankkia uusi kisakelpoisempi pyörä. Lompakkokin tykkäisi tästä enemmän. Joku kyseenalaisti homman alkumetreillä. Esitin kysymyksen: juoksetko mieluummin piikkareilla vai lenkkareilla tartaanilla? En halua joutua liikaa takamatkalle kaluston takia, vaikka rahkeet eivät todennäköisesti riitäkkään ihan huippukalustoon. Pyörä on nyt kuitenkin myyty ja budjettia kasataan paraikaa uutta varten.

X Treeniä on jatkettu kärvistellen Kuusamon pakkasissa. Alkuvuoden kovat kelit ovat mahdollistaneet ainostaan seitsemän ulkolenkkiä, niistä on kertynyt 20 ajotuntia ja matkaa 350km. Sisällä olen ajanut spinniä 18h, animal spinniä yhden tunnin ja vapaarullaa 2h. Spinninkisalilla on ajettu paljon erilaista voimatreeniä ja tuntuu että kehitystä on tapahtunut. Toivottavasti näin voi todeta kesälläkin! Happoja on ainakin maisteltu urakalla. Kävellyt olen n.16h ja matkassa n.50km. Lumitöitä olen tehnyt 18,5h lapioimalla ja kolalla; oivallista treeniä yläkropalle ja keskivartalolle. Tässä muuten yksi juttu, mitä pitäisi joskus kokeilla :)


Olen kokenut saavani riittävästi ja monipuolisesti erilaisia treenejä. Ärsykkeitä on ollut monipuolisesti; lyhyempää ja terävää sisällä, pidempää ja rauhallisempaa ulkona. Eilen tuli 4,5h treenipäivä, sen päälle on hyvä ottaa hiukan huilia. Kroppa on pysynyt kasassa, mitään vammoja ei ole ollut ja sokeritasapaino on pysynyt kurissa. Kapealla haitarilla se tosin tuntuu olevan, veikkaan että pitkäaikaissokeri on vitosen kieppeillä; insuliinimääriä on saanut pudottaa sitä mukaa, miten harjoittelu on edennyt.

x Olen neuvotellut yhteistyösopimuksesta erään diabeteshoitovälineitä edustavan tahon kanssa; sikäli mikäli kaikki menee onnellisten tähtien alla, niin saan todella kipeästi kaivattua tukea tähän projektiini! Kiinnostusta tuntuu olevan molemmin puolin, mutta eihän näistä koskaan tiedä, ennen kuin on mustaa valkoisella.

Pidetään peukut pystyssä joka tapauksessa ja jos joku muukin tekee sen, niin ehkäpä haaveet toteutuvat!