lauantai 17. huhtikuuta 2010

Peruslenkki

Laji kuin laji ja sen harrastajalla on varmasti muutamia peruslenkkejä ja harjoituksia joita kuuluu viikko-ohjelmiin sellaisenaan tai erilaisin variaatioin. Minulla se on kaupungin alueen kevyenliikenteen väylien kiertoa erilaisina yhdistelminä. Tänään tuli ajettua 1h45h ja jopa mäkitreeniäkin sai aikaiseksi pariinkin eri otteeseen (puolen kilometrin ajettava nousu + jyrkempi lyhyempiä lyhyitä teräviä tönkyröitä) ja sen lisäksi tasamaalla vauhtileikittelyä ja kirejä. Ihan ok setti näin jälkikäteen, jossa välillä syke nousi ihan reilusti punaiselle eikä mennyt tasaiseksi junnaamiseksi. Kun kestoakin sai venytettyä lähelle kahta tuntia, palvelee se paremmin ensikesän pitkien lenkkien ajotavoitteita.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti